SOTKA voor Android

SOTKA: EduFitness App voor Gezondheid en Fitness

SOTKA is een innovatieve EduFitness-app die gebruikers helpt om hun gezondheid te verbeteren via educatie en basis lichaamsbeweging. Deze gratis app is ontworpen voor zowel beginners als mensen die na een lange pauze of blessure willen trainen, en heeft al meer danmensen over de hele wereld geholpen. De app biedt een gestructureerd 100-dagenprogramma dat bestaat uit dagelijkse informatie en trainingscomplexen met basis lichaamsgewichtsoefeningen.

De SOTKA-app bevat drie belangrijke blokken; het BASIC-blok biedt gedetailleerde uitleg over lichaamsgewichtsoefeningen en voeding, terwijl het ADVANCED-blok zich richt op biomechanica en spierwerking. Het TURBO-blok daagt gebruikers uit met unieke trainingsroutines. Deze app is niet gericht op extreme workouts, maar op het onderwijzen van de basisprincipes van fysieke activiteit en een gezonde levensstijl.